Come funziona la caffeina? La struttura chimica della caffeina è molto simile a quella dell’adenosina, sostanza prodotta naturalmente dal nostro corpo e responsabile di sensazioni come stanchezza, fatica e dolore. Per questo motivo quando la Read more…
Spesso e volentieri nella programmazione degli atleti pianifico un allenamento tra 45 e 60 minuti a digiuno. Perché? La nostra fonte di energia principale in gara sono i carboidrati (—> glicogeno), ma non riescono da Read more…
Lo so, ci sono milioni di blog, siti, pagine Instagram che ne parlano, è vero, ma non siamo qui per i consigli da “Studio Aperto”. Sappiamo tutti che bisogna bere molta acqua e non uscire Read more…
Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive
Spartan SGX
Tecnico FIDAL
Tecnico FITRI
Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive
Strength Coach
Trail runner
Atleta PTO Ranked
Istruttore FIN
Istruttore FITRI